@ARTICLE{Saberi, author = {Saberi, Yousef and Ghorbanian, Bahloul and Ghorbanzadeh, Behrouz and Iranpour, Asghar and }, title = {Effects of training Pilates and Aerobic on happiness and desire for physical in inactive women}, volume = {4}, number = {1}, abstract ={زمینه و هدف: تعادل بین سلامتی ذهنی و فیزیکی نقش اساسی در شادکامی و میل به فعالیت بدنی افراد نقش ایفا می­کند و از طرفی تمرینات ایروبیک و پیلاتس نقش اساسی در بهبود تعادل بین سلامت ذهنی و فیزیکی ایفا می­کند. به طوری که فعالیت ورزشی می­تواند خودرضایتی و شادکامی را بهبود دهد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس و ایروبیک بر شادکامی و میل به فعالیت بدنی در زنان غیرفعال بود. مواد و روش ­ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی که در سال 1395 در شهر تبریز انجام شد. 40 زن غیرفعال به روش تصادفی در چهار گروه (کنترل، پیلاتس، ایروبیک و ترکیبی (پیلاتس و ایروبیک) تقسیم شدند. برنامه تمرینات پیلاتس و ایروبیک 24 جلسه و هر هفته سه جلسه 60 دقیقه‌ای صورت گرفت. قبل از شروع جلسات و در پایان آخرین جلسه پرسش‌نامه شادکامی و میل به فعالیت بدنی با آلفای کرونباخ به ترتیب 0/93 و 0/87 تکمیل شد. داده­ های به دست آمده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس در سطح معنی­ داری کمتر از 05/0 با استفاده از نرم‌افزار SPSS نسخه 20 صورت گرفت. یافته‌ها: نتایج تحلیل واریانس و آزمون توکی نشان داد که مداخله انجام شده باعث افزایش معنادار در هر دو متغیر میل به فعالیت بدنی و شادکامی گردید؛ اما اینکه در کدام گروه تغییر نسبت به دیگری برتری داشته تفاوتی یافت نشد. نتیجه ­گیری: با توجه به نتایج به دست آمده، تمرینات بدنی و ورزش به ویژه تمرینات ایروبیک و پیلاتس علاوه ­بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی هستند، رابطه­ی نزدیکی با سلامتی روحی روانی و شادکامی زنان غیرفعال دارند؛ بنابراین پیشنهاد می­گردد که از تمرینات ایروبیک و پیلاتس به عنوان راه‌کاری برای افزایش روحیه شاد و مفرح بخش در جامعه زنان استفاده گردد. }, URL = {http://sjnmp.muk.ac.ir/article-1-171-fa.html}, eprint = {http://sjnmp.muk.ac.ir/article-1-171-fa.pdf}, journal = {Scientific Journal of Nursing, Midwifery and Paramedical Faculty}, doi = {}, year = {2018} }