دوره 4، شماره 1 - ( تابستان 1397 )                   جلد 4 شماره 1 صفحات 52-61 | برگشت به فهرست نسخه ها

XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Saberi Y, Ghorbanian B, Ghorbanzadeh B, Iranpour A. Effects of training Pilates and Aerobic on happiness and desire for physical in inactive women. SJNMP. 2018; 4 (1) :52-61
URL: http://sjnmp.muk.ac.ir/article-1-171-fa.html
صابری یوسف، قربانیان بهلول، قربان زاده بهروز، ایرانپور عسگر. تأثیر تمرینات پیلاتس و ایروبیک بر شادکامی و تمایل به فعالیت بدنی در زنان غیرفعال . فصلنامه پرستاری، مامایی و پیراپزشکی. 1397; 4 (1) :52-61

URL: http://sjnmp.muk.ac.ir/article-1-171-fa.html


1- دانشگاه ارومیه ، Saberiyousef@yahoo.com
2- دانشگاه شهید مدنی آذربایجان
3- دانشگاه محقق اردبیلی
چکیده:   (423 مشاهده)
زمینه و هدف: تعادل بین سلامتی ذهنی و فیزیکی نقش اساسی در شادکامی و میل به فعالیت بدنی افراد نقش ایفا می­کند و از طرفی تمرینات ایروبیک و پیلاتس نقش اساسی در بهبود تعادل بین سلامت ذهنی و فیزیکی ایفا می­کند. به طوری که فعالیت ورزشی می­تواند خودرضایتی و شادکامی را بهبود دهد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس و ایروبیک بر شادکامی و میل به فعالیت بدنی در زنان غیرفعال بود.
مواد و روش ­ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی که در سال 1395 در شهر تبریز انجام شد. 40 زن غیرفعال به روش تصادفی در چهار گروه (کنترل، پیلاتس، ایروبیک و ترکیبی (پیلاتس و ایروبیک) تقسیم شدند. برنامه تمرینات پیلاتس و ایروبیک 24 جلسه و هر هفته سه جلسه 60 دقیقه‌ای صورت گرفت. قبل از شروع جلسات و در پایان آخرین جلسه پرسش‌نامه شادکامی و میل به فعالیت بدنی با آلفای کرونباخ به ترتیب 0/93 و 0/87 تکمیل شد. داده­ های به دست آمده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس در سطح معنی­ داری کمتر از 05/0 با استفاده از نرم‌افزار SPSS نسخه 20 صورت گرفت.
یافته‌ها: نتایج تحلیل واریانس و آزمون توکی نشان داد که مداخله انجام شده باعث افزایش معنادار در هر دو متغیر میل به فعالیت بدنی و شادکامی گردید؛ اما اینکه در کدام گروه تغییر نسبت به دیگری برتری داشته تفاوتی یافت نشد.
نتیجه ­گیری: با توجه به نتایج به دست آمده، تمرینات بدنی و ورزش به ویژه تمرینات ایروبیک و پیلاتس علاوه ­بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی هستند، رابطه­ی نزدیکی با سلامتی روحی روانی و شادکامی زنان غیرفعال دارند؛ بنابراین پیشنهاد می­گردد که از تمرینات ایروبیک و پیلاتس به عنوان راه‌کاری برای افزایش روحیه شاد و مفرح بخش در جامعه زنان استفاده گردد.
 
متن کامل [PDF 465 kb]   (229 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: ۱۳۹۷/۷/۱۰ | ویرایش نهایی: ۱۳۹۸/۴/۹ | پذیرش: ۱۳۹۷/۷/۱۸

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به فصلنامه پرستاری، مامایی و پیراپزشکی می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2019 All Rights Reserved | Scientific Journal of Nursing, Midwifery and Paramedical Faculty

Designed & Developed by :M.TAHAN